mindGROW
make your
Um was
es geht
Die Fallzahlen von stressbedingten Krankheiten wie Depression und Burnout oder auch Schlafstörungen und Migräne nehmen stetig zu. Gleichzeit herrscht ein grosser Mangel an Therapeuten oder Ärztinnen.
Mindgrow setzt an, bevor es akut wird.
Hier geht es um deine mentale Gesundheit.
Um Persönlichkeitsentwicklung und Mindfulness.
Um den gesunden Umgang mit Stress.
Und um deine mentale Stärke.
Du rennst gefühlt immer nur dem Leben und den ToDos hinterher. Du bist ausgelaugt und erschöpft. Du merkst, das es das ja wohl nicht gewesen sein kann.
Lerne, wie du in deine Stärke und Fülle im Leben kommst, anstatt im Alltags-Strudel unterzugehen. Gestalte deine Denkmuster bewusst um, sodass sie dir helfen. Lerne einen gesunden Umgang mit Stress und finde dein mentales Wohlbefinden - und ja, du kannst das!
Was es
dir bringt
Positive Psychologie
Positive Psychology verfolgt den Ansatz, nicht erst Krankheits-Symptome zu behandeln, sondern das persönliche Wohlbefinden zu verbessern, bevor es "abrutscht".
Vom Survival-Mode zum Aufblühen!
Coaching
Man selbst ist oft "betriebslind".
Erst mit einem neutralen externen Coach erkennt man seine Blind Spots. Durch die massgeschneiderte Betreuung kannst du deine Perspektive wechseln und deine mentale Gesundheit langfristig stärken - bevor es einer Therapie bedarf!
Mindfulness
Bewusst werden ist der erste wichtige Schritt. Und dafür musst du nicht im Schneidersitz "ohm" singen. Hier erfährst du, wie du durch Achtsamkeit die Lücke zwischen Reiz und Reaktion nutzen kannst. Denn du bist deinen Gedanken und Emotionen nicht hilflos ausgeliefert.
Seminare
Du bist nicht allein! Erhalte wichtige Kenntnisse und Fähigkeiten zur Förderung deines Wohlbefindens, Strategien zur Bewältigung von Stress sowie einen sicheren Raum für den Austausch unter Gleichgesinnten. Investiere in dich und dein mentales Wohlbefinden.
