Hey, so schön, dass du da bist!

Ich bin Tanja, ausgebildete Stress & Resilienz Coach und möchte dir helfen, gelassener und effektiver zu sein.

Meine Faszination liegt in der Schnittstelle zwischen Psychologie und Unternehmertum, denn bei jedem Business ist die wichtigste Ressource der Mensch!

Ich habe selbst erlebt, wie schnell man in den Belastungs-Strudel geraten kann. Und wie sehr eine neutrale Person helfen kann, den Wald trotz lauter Bäumen wieder zu sehen.

Egal ob Gründerin, Angesteller, Führungskraft oder Selbsständige: Wenn wir uns im negativen Stress-Strudel verlieren, ist der beste Business-Plan nichts mehr wert.

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mein Ansatz

Ich werde dir nicht sagen, dass du "einfach mal Pause machen" sollst oder dir komplizierte Theorien vorbeten. Stattdessen erhältst du konkrete Inputs, wie du nachhaltig und gesund mit deinem Stress umgehen kannst.

Hier geht es um Prävention, nicht um Therapie. Auf Augenhöhe statt von oben herab. Der Fokus liegt darauf, dass du deine Stärke wiederfindest, bevor der Dauerstress dich ausbrennt.

mein Background

Schon im Wirtschaftsstudium habe ich in meiner Master-Thesis das Thema "Entrepreneurial Cognition: Stress-Management von Entrepreneuren während der COVID-19-Pandemie und die Rolle von Achtsamkeit" aus der wissenschaftlichen Perspektive untersucht.

Um mehr in die Anwendungspraxis einzutauchen, habe ich direkt nach dem Studium eine sechsmonatige Ausbildung zum Stress-Coach bei der Drachenberg-Akademie absolviert und durfte seither einige Coachings mit Startup-GründerInnen und Geschäftsführern von KMUs durchführen.

Als Consultant für Leadership, Change und Culture sowie in der Bankenwelt habe ich hautnah miterlebt, wie wichtig mentales Wohlbefinden und ein gesunder Umgang mit Belastung für nachhaltigen Erfolg ist.